Yoga
Du möchtest beweglicher werden, Blockaden lösen und dabei einfach mal abschalten?
Inside Flow Yoga ist eine wunderbare Verbindung aus Yoga, Tanz, moderner Musik und Atmung. In diesem Special bewegen wir uns passend zu Musik und Atmung von einer Haltung in die nächste. Die Musik hilft uns dabei, vollkommen abzuschalten. Basis ist das dynamisch fließende Vinyasa Yoga. Gemeinsam bauen wir eine Choreographie zu einem Song auf und kommen so in den Flow.
Pole Dance
„Stangentanz“ ist nur was für Table Dance Bars? Weit gefehlt. Pole Dance ist ein effektives Ganzkörpertraining, das noch dazu unglaublich viel Spaß macht. Du erlernst tolle Tricks und Spins und baust immer mehr Selbstbewusstsein auf. Nach dem Aufwärmen erarbeiten wir eine kleine Choreografie und steigern den Schwierigkeitsgrad Stück für Stück.
Übrigens auch ideal für einen netten Abend mit Freundinnen oder den nächsten Junggesellinnen-Abschied.
Ballett
Ballett ist für viele Tanzstile die ideale Grundlage. Was Du Dir hier an Körperspannung und Grazie erarbeitest, hilft Dir, aufrechter und mit mehr Eleganz durchs Leben zu schweben.
In diesem vierwöchigen Kurs lernst Du die speziellen Ballett-Vokabeln und grundsätzliche Bewegungsmuster an der Stange und in der Mitte kennen. Ganz nebenbei trainierst Du dabei Deine Haltung, verbesserst Deine Koordination und kräftigst und dehnst die gesamte Muskulatur Deines Körpers.
Flexibility
Klar, es gibt nur wenige Lebenssituationen, in denen ein Spagat weiterhelfen würde. Aber wer weiß….?!? 😉 Falls Du schon immer davon geträumt hast, entspannt im Vorwärts- oder Seitwärtsspagat zu landen, ist das Dein Kurs. Ein intensives Dehnungsprogramm nicht nur für Deine Beine.
Chair Dance
Warum alleine tanzen, wenn es doch mit einem Stuhl noch mehr Spaß macht? Entdecke Deine sinnliche Seite und erarbeite Dir tolle akrobatische Figuren auf, unter oder neben dem Stuhl.
In diesem vierwöchigen Special lernst du eine aufregende Choreografie. Erlebe akrobatische Posen, heiße Dance-Moves und Sinnlichkeit pur.
Du organisierst einen JGA und suchst noch nach einem Highlight? Dann ran an die Stühle.
